YOGA vakanties in Portugal Email: info@quintadavalada.com   ☏+316-55358845
      DutchEnglish

Yoga Ontspanningsweek

Waar Quinta da Valada, Portugal 

Wanneer 13 t/m 20 oktober 2019

Kosten vanaf €695

Wat 8 dagen opladen, rust en genieten!

Iedere dag een goed begin met minimaal 1.5 / 2 uur activerende yoga en meditatie. We staan op in stilte en houden deze vast tot het ontbijt. Innerlijke rust. Lekker in je ‘bubbel’ blijven. Na een laat uitgebreid ontbijt bepaal je zelf wat je doet. Kies voor complete rust en blijf lekker genieten van het voorjaarszonnetje, lees een boek in een van de leuke zitjes in de tuin of maak een prachtige wandeling door de natuur. In de namiddag zullen we ons weer begeven op de mat, om heerlijk te genieten van een ontspannende yoga les. 

Kleinschaligheid is ons kenmerk. De groep zal uit maximaal 12 deelnemers bestaan zodat er genoeg persoonlijke aandacht is. Yoga ervaring of niet, deze week is toegankelijk voor elk niveau.

Deze week is geheel verzorgd. Je wordt vervoerd van en naar de luchthaven, dus geen stress om vervoer te regelen of om op de locatie te komen. Je wordt geheel ontzorgd!

Waar 
We verblijven op het prachtige terrein van Marijn en Lia, Quinta da Valada, gelegen in de mooie authentieke natuur van Portugal. Verspreid over het terrein, tussen de olijf- en fruitbomen vind je het yoga platform en het fijne zwembad. Het terrein ligt op een heuvel met geweldig uitzicht.  Quinta da Valada bevindt zich in het levendig dorpje Figueiró dos Vinhos wat op 25 min. loopafstand te bereiken is. 
 
Programma *
08.15 Meditatie / Yoga
10.00 Ontbijt
14.00 Smoothie
17.00 Yoga
19.00 Vegetarisch diner
 
Tijdens de yogaweek gaan we yoga doen op locatie, ergens bij een mooie waterval en maken we er een mooie middag van. We wandelen naar de lokale markt om het echte Portugese leven mee te maken. Er is genoeg eigen tijd om zelf naar het dorp te wandelen of om juist helemaal niks te doen. Boeken en tijdschriften zijn er in overvloed aanwezig en ook gezelschapsspelletjes kunnen gespeeld worden. Er is een vrije middag waarin je zelf de omgeving kunt verkennen of lekker lang in de hangmat kunt blijven liggen. 
*Het programma kan afwijken
*Het zwembad is afhankelijk van het weer geopend
 
Yoga 
Er zal een mix van verschillende les stijlen aan bod komen zoals Sivananda, Vinyasa flow, Vikasa yoga en Yin yoga. Een fijne mengeling van krachtig bewegen afgewisseld met diepe ontspanning, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Ervaar wat het met je doet om iedere dag buiten in de tuin te starten met een lange yogales en in de middag de diepte in te gaan met diepe ontspanning. De lessen zijn voor alle niveaus.
Wellicht zijn de ochtenden te koud om buiten yoga te doen. Dan gebruiken wij de super knusse yoga studio, binnen. Lekker warm en comfortabel. 
 
Docent 
Lia is een enthousiaste docent met een dosis humor welke je terugvindt op de mat. Ze heeft meer dan 10 jaar les ervaring en veel verschillende opleidingen gevolgd. Laagdrempeligheid en persoonlijke aandacht staan centraal. Gedurende deze week gaan we het beste in jezelf naar boven halen. We willen dat je stralend naar huis gaat, dat je lichaam gezond en opgeladen voelt en dat je persoonlijk gegroeid bent. 
 
Eten 
Na de yogales gaan we aan tafel voor een uitgebreid en welverdiend ontbijt op de patio. Zelfgemaakte jammetjes en verse eitjes zullen niet ontbreken. In de middag wordt er een heerlijke verse gezonde smoothie gemaakt, veelal met fruit en noten uit de tuin. Iedere avond staat er een heerlijk vegetarisch diner voor je klaar. Alles zoveel mogelijk vers uit onze eigen tuin en biologisch. Wat is er fijner dan aanschuiven aan tafel en je laten verwennen met puur eten? Op en top vakantie dus!

Thee en water zijn de hele dag beschikbaar, koffie bij het ontbijt. Andere drankjes worden geturfd en aan het eind van de week afgerekend. 

Inclusief

  • De transfer van de luchthaven naar Quinta da Valada en terug
  • 7 nachten verblijf
  • 7 x uitgebreid ontbijt
  • 7 x smoothie
  • 7 x diner
  • 11 x yogalessen (yogamatten, blokken en ander toebehoren zijn beschikbaar)
  • Thee en water de hele dag, koffie bij het ontbijt
  • Linnengoed en handdoeken (bedden zijn opgemaakt)
  • Uitgebreide rondleiding door de tuin
  • High speed internet
  • en nog veel meer….ervaar het zelf!

Exclusief

  • Vlucht (zie vervoer voor tips)
  • Reisverzekering en annuleringsverzekering

Prijs en betaling

Kom je alleen:
  • Eenpersoonskamer met gedeelde badkamer €895 p.p. (6x)
  • Eenpersoons Deluxe kamer met eigen badkamer balkon, ingang en keukentje €1550 (1x)
  • Deluxe gedeelde tweepersoonskamer met eigen badkamer balkon, ingang en keukentje €795 p.p.* (4X)

Kom je samen:

  • Tweepersoonskamer (2x eenpersoonsbed) met gedeelde badkamer €695 p.p (alleen beschikbaar bij aanmelding van twee personen) (1x)
  • Tweepersoonskamer (tweepersoonsbed 180×210) met gedeelde badkamer €650 p.p. (alleen beschikbaar bij aanmelding van twee personen) (1x)

*Kom je alleen dan zal je kamer gedeeld worden met een andere gast die net als jij op zoek is naar rust, ruimte en een mooie yogaweek. Indien er niemand is om de kamer mee te delen krijg je (na overleg) je geld terug of je betaald de prijs van een eenpersoonskamer.

Bij een boeking vragen we je om de helft aan te betalen, pas dan is je plaats gegarandeerd. De restantbetaling dient 8 weken voor aanvang voldaan te zijn.

Vervoer 
Het vervoer van en naar het vliegveld is inbegrepen in de prijs. Zorg ervoor dat je zondag 13 oktober om 15.45u op het vliegveld van Porto staat. De taxi vertrekt om 16.00u.  Mocht je de taxi missen hou er dan rekening mee dat je op eigen gelegenheid naar Quinta da Valada komt. Het programma start om 19.00u. 
 
Op zondag 20 oktober brengt de taxi je om 10.00u terug naar het vliegveld van Porto zodat je om 12.00u op het vliegveld staat. 
  
Zou je een auto willen huren of zelf met het openbaar vervoer willen komen dan kan dit natuurlijk ook. Eerder of langer verblijven op Quinta da Valada is ook mogelijk, laat dit weten in je boeking en we bespreken samen de mogelijkheden.
 
Wil je mee op deze onvergetelijke reis? 

Boek hier:

Yoga met uitzicht, totale focus
Heerlijk buiten, genieten van alle geluiden, geuren en kleuren
Verstopt op het landgoed van Quinta da Valada, het yogaplatform
Tijd om te zwemmen is er ook!
Aankleding
Na een yogales aanschuiven op de patio
Mmmmmm....
Quinta da Valada
Tijd om te ontspannen en een rustig plekje op te zoeken
Bloemen...altijd en overal!
Meer dan 40 soorten fruit en noten bomen zijn er op de 1 hectare.
Ingang van de groentetuin
Samen ontbijt op de patio, met geweldig uitzicht

Naam en achternaam

Adres en postcode

Woonplaats

E-mail

Telefoonnummer

Aantal personen

Kies je kamer

Kies datum yogaweek

Hoe heb je ons gevonden?

Evt. andere vragen of opmerkingen

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden

DutchEnglish