Bed & Breakfast in Figueiró dos Vinhos
      DutchEnglish

Yoga Ontspanningsweek

Waar Quinta da Valada, Portugal

Wanneer 20 t/m 27 september 2018

Kosten vanaf €695

Wat 8 dagen opladen, rust en genieten!

Iedere dag een goed begin met minimaal 1.5 / 2 uur activerende yoga en meditatie. We staan op in stilte en houden deze vast tot het ontbijt. Innerlijke rust. Lekker in je ‘bubbel’ blijven. Na een laat uitgebreid ontbijt bepaal je zelf wat je doet. Kies voor complete rust en blijf lekker genieten van het voorjaarszonnetje, lees een boek in een van de leuke zitjes in de tuin, maak een prachtige wandeling door de natuur of boek een overheerlijke massage. In de namiddag zullen we ons weer begeven op de mat, om heerlijk te genieten van een ontspannende yoga les. 

Kleinschaligheid is ons kenmerk. De groep zal uit maximaal 8 deelnemers bestaan zodat er genoeg persoonlijke aandacht is. Yoga ervaring of niet, deze week is toegankelijk voor elk niveau.

Deze week is geheel verzorgd. Je wordt vervoerd van en naar de luchthaven, dus geen stress om vervoer te regelen of om op de locatie te komen. Je wordt geheel ontzorgd!

Waar 
We verblijven op het prachtige terrein van Marijn en Lia, Quinta da Valada, gelegen in de mooie authentieke natuur van Portugal. Verspreid over het terrein, tussen de olijf- en fruitbomen vind je het yoga platform en het fijne zwembad. Het terrein ligt op een heuvel met geweldig uitzicht.  Quinta da Valada bevindt zich in het levendig dorpje Figueiró dos Vinhos wat op 25 min. loopafstand te bereiken is. 
 
Programma *
08.15 Meditatie / Yoga
10.00 Ontbijt
14.00 Smoothie
17.00 Yoga
19.00 Diner
 
Tijdens de yogaweek gaan we yoga doen op locatie, ergens bij een mooie waterval en maken we er een mooie middag van. We wandelen naar de lokale markt om het echte Portugese leven mee te maken. Er is genoeg eigen tijd om zelf naar het dorp te wandelen of om juist helemaal niks te doen.
*Het programma kan afwijken.
 
Yoga 
Er zal een mix van verschillende les stijlen aan bod komen zoals Sivananda, Vinyasa flow, Vikasa yoga en Yin yoga. Een fijne mengeling van krachtig bewegen afgewisseld met diepe ontspanning, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Ervaar wat het met je doet om iedere dag buiten in de tuin te starten met een lange yogales en in de middag de diepte in te gaan met diepe ontspanning. De lessen zijn voor alle niveaus.
 
Docent 
Lia is een enthousiaste docent met een dosis humor welke je terugvindt op de mat. Ze heeft meer dan 10 jaar leservaring en veel verschillende opleidingen gevolgd. Laagdrempeligheid en persoonlijke aandacht staan centraal. Gedurende deze week gaan we het beste in jezelf naar boven halen. We willen dat je stralend naar huis gaat, dat je lichaam gezond en opgeladen voelt, en dat je persoonlijk gegroeid bent. 
 
Eten 
Na de yogales gaan we aan tafel voor een uitgebreid en welverdiend ontbijt op de patio. Zelfgemaakte jammetjes en verse eitjes zullen niet ontbreken. In de middag wordt er een heerlijke verse gezonde smoothie gemaakt, veelal met fruit en noten uit de tuin. Iedere avond staat er een heerlijk vegetarisch diner voor je klaar. Alles zoveel mogelijk vers uit onze eigen tuin en biologisch. Wat is er fijner dan aanschuiven aan tafel en je laten verwennen met puur eten? Op en top vakantie dus!

Thee en water zijn de hele dag beschikbaar, koffie bij het ontbijt. Andere drankjes worden geturfd en aan het eind van de week afgerekend. We hebben onder andere heerlijke gezonde (powerrr) shakes en andere zelfgemaakte sapjes. 

Inclusief

  • De transfer van de luchthaven naar Quinta da Valada en terug
  • 7 nachten verblijf
  • 7 x uitgebreid ontbijt
  • 7 x smoothie
  • 7 x diner
  • Thee en water de hele dag, koffie bij het ontbijt
  • Linnengoed en handdoeken (bedden zijn opgemaakt)
  • Alle yogalessen (matten zijn beschikbaar)
  • Uitgebreide rondleiding door de tuin
  • en nog veel meer….ervaar het zelf!

Exclusief

  • Vlucht (zie vervoer voor tips)
  • Reisverzekering en annuleringsverzekering
Prijs
€695 p.p op basis van verblijf in een tweepersoons gedeelde kamer met gedeelde badkamer.* (Beschikbaar 1x)
€795 p.p. op basis van verblijf in een luxe tweepersoons appartement  / studio met eigen badkamer, keuken en een ruim balkon met geweldig uitzicht.* (VOL)
€895 p.p. op basis van verblijf in een eenpersoonskamer met gedeelde badkamer. (Beschikbaar 3x) 
€995 p.p. op basis van verblijf in een eenpersoonskamer, met eigen badkamer, keuken en een ruim balkon met geweldig uitzicht. (VOL)
 
Bij een boeking vragen we je om de helft aan te betalen, pas dan is je plaats gegarandeerd. De restantbetaling dient 8 weken voor aanvang voldaan te zijn.
 
*Kom je alleen dan zal je kamer gedeeld worden met een andere gast die net als jij op zoek is naar rust, ruimte en een mooie yogaweek. 
 
Vervoer 
Deze reis is zorgvuldig samengesteld met de beste vliegtijden en prijzen. Je bent vrij om een andere vlucht te boeken, echter het kan zijn dat de bus dan niet aansluit. Hou er rekening mee dat je dan op eigen gelegenheid naar Quinta da Valada komt. Met onderstaande vluchten staat er een bus voor je klaar om opgehaald te worden en om teruggebracht te worden naar het vliegveld.
 
De Quinta da Valada bus vertrekt vanaf vliegveld Porto om 16.00u!
Terug zorgen wij ervoor dat je om 16.00u op vliegveld Lissabon staat. Let op, boek 2 enkele tickets!!

Zou je een auto willen huren of met een auto willen komen dan kan dit natuurlijk ook. Eerder of langer verblijven op Quinta da Valada is ook mogelijk, laat dit weten in je boeking en we bespreken samen de mogelijkheden.

Aanbevolen vluchten
20 september 2018 FR 7473 Eindhoven – Porto 13.25 – 15.00 
27 september 2018 Lissabon – Amsterdam / Rotterdam / Eindhoven vertrek vanaf 18.15
 
Wil je mee op (deze innerlijke) reis? 

Boek hier:

Naam en achternaam

Adres en postcode

Woonplaats

E-mail

Telefoonnummer

Aantal personen

Kies je kamer

Kies datum yogaweek

Evt. andere vragen of opmerkingen

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden

DutchEnglish